2019无锡徒步活动汇总（持续更新）

2018无锡徒步大会
徒步大会	时间	地点	路程
更新中
2019无锡网民环太湖徒步大会	5.12	太湖国际博览中心（清舒道）	10/22/30KM

　　2019无锡网民环太湖徒步大会

　　活动时间：5月12日上午8点；

　　活动地点：太湖国际博览中心（清舒道）；

　　活动名额：15000人；

　　报名时间：4月12日上午10点准时开启

　　报名方法：点击查询详情

　　报名费用：体验组：30元/人、标准组：40元/人、达标组：50元/人；

　　 路线组别：体验组10km、标准组22km、达标组30km；

　　活动路线—3个组别任选

　　● 体验组：太湖国际博览中心——清舒道（往北）——和风路（左拐）——尚贤道（左拐）——离具区路120m处进入尚贤河西步道——蒋洞路（右拐）——尚贤河西步行道——万和书院——尚贤河湿地公园步行道——从尚贤桥下穿过——市政府南门广场——尚贤道——和风路（左拐）——清舒道（右拐）——太湖国际博览中心（约10公里，关门时间：2小时）；

　　（标准组点击看大图）

　　● 标准组： 太湖国际博览中心——清舒道（往南）——干城路（左拐）——科东路（右拐）（第一打卡点8.6KM处）——长虹卧破——太湖大堤（右拐）——小溪港——水韵广场（第二打卡点14.5KM处）——许仙港（左转）——S19埭港桥洞（许仙港往西1KM处）——贡湖湾湿地公园道路——尚贤道南段（第三打卡点19.2KM处）——和风路（右拐）——清舒道（右拐）——太湖国际博览中心（约22公里，关门时间：5小时）

　　（达标组点击看大图）

　　● 达标组：太湖国际博览中心——清舒道（往南）——干城路（左拐）——国信支路（左拐）——秀景路（右拐）——净慧西道（左拐）——吴都路（右拐，第一打卡点9KM处）——净慧东道（右拐）——秀景路（左拐）——菱湖大道（右拐）——干城路（左拐）——科东路（右拐，第二打卡点15KM处）——长虹卧破——太湖大堤（右拐）——小溪港——水韵广场（第三打卡点20.5KM处）——许仙港（左转）——S19埭港桥洞（许仙港往西1KM处）——贡湖湾湿地公园道路——尚贤道南端（第四打卡点25.5KM处）——和风路（右拐）——清舒道（右拐）——太湖国际博览中心（约29公里，关门时间：6小时）

　　今年徒步大会特别增加了22公里路线，这样大家的选择是不是更多了呢？30公里徒步线路更是经过新吴区网红花海，想想是不是都觉得美～

　　温馨提醒：

　　1.报名时服装尺码一旦选择，一概不接受更换尺码！

　　2.未成年人报名参加活动，需有家长陪同！

　　服装尺码参照表

　　✦ 物料领取：请报名成功的队员于5月3号至5月4号两天时间内携带本人身份证到指定地点确认（短信和微信通知）身份并领取物料（物料有活动服装、拉绳背包、打卡手册等，可以代领，代领准备好报名者的电子身份证照片，并现场与报名者进行电话确认）。

　　✦ 物料领取时间：上午10：00——晚上17：30。

　　活动奖励—精美奖牌，纪念非凡

　　● 本次徒步大会不设置比赛奖项，报名成功者将获得主题T恤一件、背包一个、打卡手册一份、指定饮品（活动当天领取）等，只要在规定时间内完成全程徒步路线者将获得纪念奖牌一枚（各个组别都有）。今年还是祖国母亲70华诞，我们还可以一起挥起小红旗！

　　活动详情—集合时间地点

　　1、所有报成功的队员请于2019年5月12日上午7：30前到太湖国际博览中心（清舒道）集中；

　　2、到达集中地点后，根据大会设置的站位示意牌到指定地点，服从大会工作人员的指挥进行站位，不得随意离开和走动；

　　活动须知—请务必认真阅读

　　1、参与活动者必须穿适合长距离徒步的运动鞋，背好大会统一发放的束口包，带好雨具、毛巾、防晒霜和身份证件，达标组还需带好护膝、护踝、登山杖、个人药品等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患；

　　2、必须遵守交通规则，徒步过程中必须在人行道上行走，严禁闯红灯和打闹嬉戏，主动让路于脚步较快者，不得携带动物随行，不得随意乱丢垃圾；

　　3、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人；

　　4、报名成功和身份确认后，没有特殊原因，不得无故缺席活动，一旦报名成功不退还报名费；

　　5、严禁出现替走、空降、未报名参加活动等现象，出现任何问题均有参与者自己负责；

　　6、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及徒步活动；

　　7、徒步活动有一定的强度，请网友根据自身情况选择报名组别。

　　关于交通—公交路线、接驳车

　　✦ 交通路线：乘坐望亭专线、大方桥专线、7路、59路，在“嘉禾桥”站下车，乘坐23路、113路、503路，在“丰登桥”站下车；

　　✦ 地铁与接驳车：乘坐地铁1号线，到“金匮公园”站下车，我们将安排公交车接驳；

　　风险公告—长距离徒步存在的风险

　　● 徒步活动中，你可能面临如下风险：水泡、抽筋、崴脚等运动损伤风险；中暑和其他身体不适风险；交通和治安安全风险等。

　　参加提醒—早作准备，顺利完成

　　1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备；2、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等；3、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。

　　责任声明—对自己负责

　　● 徒步大会是一项高负荷、大强度、长距离活动，具有一定风险，对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加徒步锻炼或训练的基础。有以下疾病患者不宜参加比赛:

　　1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　2、高血压和脑血管疾病患者；

　　3、心肌炎和其他心脏病患者；

　　4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

　　6、两周内发热感冒者；

　　7、其它不适合运动的疾病患者。

　　注：组委会建议每位参加选手在活动前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加活动。如检查单显示出身体有问题或是不宜参加跑步和徒步活动等结论者不能参加活动。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参加者个人承担责任。

　　徒步后如何能尽快“满血复活”？今年徒步大会终点依然给大家设置了放松区，为各位完成挑战的网友免费提供专业的拉伸服务，让你酸痛的大腿来一次超享受的按摩，疲惫瞬间一扫而空~