2018无锡宛山湖国际马拉松参赛攻略（物资+交通+路线）

　　2018无锡宛山湖国际马拉松参赛攻略

　　赛事时间：2018年11月11日（周日）

　　早上6:00-7:15检录进场

　　早上7:10开幕式

　　早上7:30鸣枪起跑

　　赛事地点：锡东新城映月湖中央公园

　　无锡市锡山区和祥路333号，乘坐无锡地铁2号线 迎宾广场站（2、4、6）号出口即可到达赛事起点（更多到达方式详见后文“交通攻略”）

　　比赛线路

　　全程马拉松路线：起点（和祥路映月湖公园）→润锡中路→万泉路→新韵北路→山河路→金泽路→文景路→东安路→春风南路→先锋中路→吼山南路→吼山北路→胶阳西路→胶阳中路→联福路→宛山湖西路→长吉路→宛山湖东路→大成路→新羊大道（折返点）→大成路→宛山湖东路→长吉路→宛山湖西路→锡山大道→联福路→大成路→走马塘西路→文瑞路→润锡中路→和祥路（终点）

　　迷你马拉松路线：起点（和祥路映月湖公园）→润锡中路→万泉路→新韵北路→山河路→润锡中路→和祥路 （终点）

　　物资领取

　　时间：11月9日上午10点至晚上20点、11月10日上午9点至晚上21点

　　PS：赛事现场不发放物资，请跑友们合理安排时间领取，以免错过领取时间，逾期视为放弃哦。

　　地点：锡东新城映月湖中央公园（与比赛起点地址一致）

　　物资详情

　　赛道补给

　　饮水/饮料用水设置：终点1处，赛道上5-15km，每2.5km设置1个；15-35km，每2km设置1个；36-41km，每1km设置1个。总计21处饮水/饮料用水站。

　　补给站：赛道10km处设置1个，15公里开始每2km设置1个，总计15个补给站。

　　医疗保障

　　1、组委会在起点、赛道沿途（即比赛路线自 2公里开始每 2公里）及终点设立固定医疗站，共计21个医疗站，每个医疗站配备专业医生、护士（其中起终点和20km处为大型综合医疗站）。

　　2、赛道沿途起点至20公里处每隔5公里设置救护车， 20-40公里每隔3公里设置救护车，起终点1辆、1辆移动救护指挥车，共计13辆救护车。

　　3、现场设置1架救援直升机（如遇不可抗力或航空管制除外）；

　　4、赛道平均每1公里设置AED一台，总计布局60台，并安排300位急救跑者奔跑在赛道上进行医疗保障协助。

　　赛后恢复区

　　赛后服务区，安排了近200余名专业服务团队，为所有选手进行赛后放松恢复服务，其中无锡梓旺康复医院安排近60余人专业康复人员，社会招募专业人士140余人，并配置了10台DMS和一台冲击波。高规格的赛后恢复区只为服务好每一位来锡山参赛的您。

　　完赛奖牌

　　2018宛马的完赛奖牌顶部呈“吴”字形状，锡山是吴文化的发祥地。正面图案“创新、兴业、宜居、乐活”八个大字，展现了锡山打造高质量发展环境、追求高品质生活环境的美好追求。

　　反面是锡山历史上著名的书画家倪瓒的《六君子图》。六君子分别为松、柏、樟、槐、楠、榆。寓意锡山像迎风挺立的大树，坚韧，挺拔，葱郁，可以克服发展中的任何艰难险阻，指向蓝天，长成葱绿大树，充满无限生机和活力。

　　赛前整理

　　①请参赛者前提前到达赛事主会场，错开人流高峰时间；

　　②马拉松运动对身体消耗大，早饭需选择碳水化合物、清淡、热量小、蛋白质、糖分多的食物；

　　③个人比赛装备，尽量选择舒适的跑鞋（不能穿新鞋），透气、排汗、轻便的服装；

　　④赛前需充分热身，但不能消耗过多体力，防止赛中拉伤或出现其他意外；

　　⑤检查计时芯片、参赛号码簿是佩戴正确；

　　（点击看大图）

　　赛事存包

　　马拉松参赛选手在起点指定区域按号段寄存衣物，到达终点后，请到对应号码的区域领取衣物。组委会建议选手不要将贵重物品存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、Ipad等），如发生损坏或遗失，一切后果由选手本人承担。

　　（PS：进入安检口1右边即是存包、更衣区）

　　交通攻略

　　① 高铁

　　「宛马」赛事起点就在无锡东站旁，直线距离仅300米，11月9日/10日，将在无锡火车站、高铁站安排人员为您指引交通路线。

　　② 飞机

　　从硕放机场到赛事起点大约需要20分钟车程。

　　硕放机场—赛事起终点接驳车服务时间：11月9日/10日上午10:00-晚上21:00）

　　③ 江浙沪皖自驾

　　江苏苏州方向：沪蓉高速（京沪高速）→无锡机场/无锡东出口下预计时间：45分钟南京方向：沪蓉高速（京沪高速）→无锡东出口下预计时间：2小时20分钟浙江常台高速→京沪高速→无锡机场/无锡东出口下预计时间：2小时40分钟（杭州出发）上海沪蓉高速（京沪高速）→无锡机场/无锡东出口下预计时间：2小时安徽芜合高速→常合高速→沪蓉高速→京沪高速→太湖大道/无锡东出口下预计时间：4小时（合肥出发）

　　④ 市内交通

　　地铁：无锡地铁2号线 迎宾广场站「2.4.6」号出口

　　出口处即赛事起点位置，一步都不用多走！赛事当天组委会还将增开地铁1号线、2号线；1号线首发时间5点43分，最早到达起终点（迎宾广场站）6点36分；2号线首发时间5点38分，最早到达起终点（迎宾广场站）6点20分。

　　附近公交站点：

　　映月天地商业广场公交站

　　途径公交车：706路、708路、727路步行250米可抵达赛事起点

　　东翔路(新华路) 公交站

　　途径公交车：116路步行250米可抵达赛事起点

　　东翔路(先锋路)公交站

　　途径公交车:705路、706路、708路、727路步行450米可抵达赛事起点

　　和祥路(润锡路)公交站

　　途径公交车:777路、801路步行700米可抵达赛事起点